ゴール達成には

セルフトークをコントロールすることが
必須です。

人は、

１日に６万回、

セルフトークを行っていると言われています。

例えば、

 

「うまくいった」

「よし」

「疲れた」 

「忙しい」

 

など

毎日毎日、

自分自身に言い聞かせているのです。

１分間で良いので、

自分のセルフトークを書き出してみましょう。

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いかがですか？

思ったより、

ネガティブなセルフトークが多い事に、

驚いたのではないでしょうか？

ネガティブなセルフトークは、

ポジティブなものに書き換えてしまいましょう。

ネガティブなセルフトークがでたら、 

「自分らしくない」

「次はこうしよう」

と切り替えましょう。

『ゴールを達成した自身なら、どのように言うか？』

が判断基準です。

「徹底してコントロールすると決める」こと

がポイントです。

ご自身で決めることですね。