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ゴール側の臨場感が上がれば、
ゴールに向かう行動が起こります。

 
 
「アファメーション」を活用して
ゴール側の臨場感を上げましょう。

 

「アファメーション」は、
自分自身に対して常に肯定的な言葉を語りかけ、
自分の意識を前向きに保たせて、
自らの望む方向に進んでいく方法です。

 

作成の留意点は、
まず「一人称」で書いてください。
 
「私は○○である」
「私は○○をする」などのように、
一人称で記載してください。

自分自身を肯定するように書きます。 

 

また、「現在形」で書いてください。
 
「今の自分はこうである」というように、
言い切る言葉で記載してください。 

自分のゴールから逆算し、
今やっておくべきことを具体的にイメージして、
「現状はこうである」と書いてください。

 

そして、
重要な点は、
「情動の言葉」を入れましょう。

目標を達成したときに、
どのような気持ちでいたかの体感を
表現する言葉を記載してみましょう。 

 

他にも留意点はありますが、
「ゴール側の記憶を造る」こと 
「未来の記憶を造る」ことが
ポイントとなります。

 

まずは、
リラックスして書いて見てください。

 

未来を考える時間を十分とりましょう。



お勧めです。