他の人と比較をしていませんか？

 
 
あの人はこうだ、
それに比べて自分は、、、
などと比べていませんか？

 

勝手に自分の中に比較対象を作って、
エフィカシーを下げていませんか？

 

理想的な自分と比較していませんか？

 
 
あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、
妄想の自分と比較していませんか？

 

あなたは、Only ONE の存在です。

 

誰とも、何とも
比べなくて良いんです。

 

比較は一切不要です。

 

どうしても気になる時は、
リラックスです。

 

どこかに力が入っていませんか？

 

そんな時ほ、
お気に入りの音楽を聴いてみましょう。

 

自分自身のお勧めです。

 

あなたの、明日が、初まります。

 

あなただけの未来が！