ゴール側の臨場感が上がれば、
ゴールに向かう行動が起こります。
 

そのために、
「アファメーション」を実施しましょう。

 

「アファメーション」は、
自分自身に対して、
常に肯定的な言葉を語りかけ、
自分の意識を前向きに保たせて、
自らの望む方向に進んでいく方法です。

 

作成の留意点は、
まず「一人称」で書いてください。 
「私は○○である」
「私は○○をする」などのように、
一人称で記載してください。

 

自分自身を肯定するように書きます。

 

また、「現在形」で書いてください。

 
 
「今の自分はこうである」というように、
言い切る言葉で記載してください。

 

自分のゴールから逆算し、
今やっておくべきことを具体的にイメージして、
「現状はこうである」と書いてください。

 

さらに、重要な点は、
情動の言葉を入れましょう。

 
 
目標を達成したときに、
どのような気持ちでいたかの体感を
表現する言葉を記載してみましょう。 

 

まだまだ、留意点はありますが、
「ゴール側の記憶を造る」こと　
「未来の記憶を造る」ことが
ポイントとなります。

 

まずは、
リラックスして書いて見てください。

 

未来を考える時間を取りましょう。
 



どんなに忙しくても。




あなたの未来です。