ゴール達成には、
ゴール側のコンフォートゾーンに
強い臨場感を持つことが必要です。
それでは、
ゴール側のコンフォートゾーンに
臨場感を持つためには
どんな方法が良いのでしょうか?
ひとつは、
昨日ご案内した
「アファメーション」
です。
そして、
次のお勧めは
「ビジュアライゼーション」
(可視化、映像化)
を行うことですね。
「ビジュアライゼーション」は、
視覚によるイメージ化のみではなく、
視覚以外の
◯聴覚
◯触覚
◯味覚
◯嗅覚
など
五感全部を使うことで
その効果を最大にできます。
聴覚、触覚、味覚、嗅覚など
五感全部を使うことで、
ゴール側のコンフォートゾーンに
臨場感を与えます。
臨場感をより強く感じる
コンフォートゾーンが
あなたの「リアリティ」となって、
ゴール側のコンフォートゾーンが
あなたのリアリティになれば、
あなたのゴールは達成されます。
コーチングの中でいわれる
「I x V = R」
「I」はイマジネーション:Imagination
「V」は鮮明さ:Vividness
「R」はリアリティ:Reality
です。
五感の感覚のうち、
あなたのやりやすい感覚から
はじめましょう。
感情を貼り付けるイメージです。
難しく考えずに
まずは、
やってはじめてみましょう。
あなたの
ゴール達成の第一歩です。
人生の主役ですね。