アファメーションの
タイミングとしては
夜寝る前から始めましょう。



寝ている間もイメージが続き
アファメーションの
効果が一層高まります。



24時間365日
ゴール側のイメージを
持ち続けるために、
まずは、
寝る前からがお勧めです。



もちろん、
寝る前だけでなく
朝起きたときに
となえてもOKです。



そして、
いつでも
24時間365日
ゴール側の臨場感の中で
生活しましょう。



ただし、
先日、スマホに
アファメーションを
入力している方がいましたが、

寝る前30分程度は、
スマホは使わないことが
お勧めです。



寝る前に
スマホなどの画面を見ると、

明るい光を浴びるので
脳を興奮させてしまうと
言われています。



これでは
睡眠の質が落ちて
しまいますので、

翌日の活動に
悪影響がでてしまい
本末転倒です。



夜は本来脳を
休める時間です。



少なくとも
寝る前30分は
スマホを使わないと決めて
リラックスしましょう。



あなたの未来へ。