いろいろ学んでいるあなた、
現状の外に飛び出しているあなた、
力が入りすぎていませんか?


◯体にも

◯心にも



今一度確認してみましょう。



力が入っていませんか?


入りすぎていませんか?




未来側に、

あなたの意識を
飛ばしてみましょう。




未来の
あなたに、

意識を向けてみましょう。




ボーとしてもいいんです。




力んでいるなと感じたら、

あなた自身の
呼吸に
意識を向けてみましょう。



逆複式呼吸がお勧めですが
深呼吸で良いんです。



時間と空間を超えて
想像してみましょう。



あなたの未来へ。