あなたが
なりたい自分に
なるための第一歩は、
ゴール設定ですね。



そのためには、
ゴール設定する時間を
確保しましょう。



もちろん、
時間を確保したら、
ゴールを設定
しなければならない
わけではありません。



ただ
リラックスするだけで
OKです。



そして、
ゴール設定するときの
場所は
エフィカシーが
高いところがお勧めです。



コロナ禍のですので、
日常から
ちょっと外れた場所で
良いんです。



例えば、
普段の行動範囲から外れた
公園でもOKです。



イヤホンで
お気に入りの音楽に
意識を集中してみましょう。