あの人はこうだ、
それに比べて自分は・・・


などと比べていませんか？



勝手に自分の中に比較対象を作って、
エフィカシーを下げていませんか？



理想的な自分と比較していませんか？



あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、
妄想の自分と比較していませんか？




あなたは、
Only ONE の存在です。



誰とも、
何とも
比べなくて良いんです。




比較は一切不要です。




どうしても気になる時は、
リラックスです。



どこかに力が入っていませんか？



そんな時ほ、
お気に入りの音楽を聴いてみましょう。


そして
自分の感情のモニタリングです。




自分自身のお勧めです。




あなたの明日がはじまります。




あなただけの未来へ。