人との比較をしていませんか?
 

あの人はこうだ、
それに比べて自分は・・・

などと比べていませんか?




勝手に自分の中に比較対象を作って、
エフィカシーを下げていませんか?




理想的な自分と比較していませんか?
 


あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、

妄想の自分と比較していませんか?




あなたは、
Only ONE の存在です。



誰とも、
何とも
比べなくて良いんです。



比較は一切不要です。



どうしても気になる時は、
リラックスです。



どこかに力が入っていませんか?



そんな時ほ、
お気に入りの音楽を聴いてみましょう。



自分自身のお勧めです。



あなたの、明日が、初まります。



あなただけの未来へ。



自分の感情のモニタリングですね。