あなたは、
あなた自身と誰かを
比較していませんか?
誰も言っていないのに
勝手に自分の中に
比較対象を作っていませんか?
他人の誰かだけでなく
想像上の自分と比較していませんか?
あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、
妄想の自分と比較していませんか?
なぜか妄想の自分は
今より良い自分を想像します。
今よりうまくいっていない自分は
想像しないで。
想像しないで。
そして、
存在しない仮想の自分と
比較することで、
比較することで、
エフィカシーを下げていきます。
どうせ比較するなら
あなた自身の未来と
比較しましょう。
比較しましょう。
自分自身も
仮想の自分と比較してしまった場合には、
ゴールの設定・見直しに集中しました。
リラックスてきる場所を選んで
未来に集中することにより、
自然と仮想の自分と比較することは
なくなっていきました。
あなたにもお勧めです。