あなたが
なりたい自分になるための第一歩は、
「ゴール設定」
ですね。




そのためには
まず、

ゴール設定する時間
を確保しましょう。





もちろん、
時間を確保したら、
ゴール設定しなければいけない
わけではありません。





ただ
リラックスするだけで
OKです。






そして、
ゴールのことを考える
場所は
エフィカシーが
高いところ、


ホテルのラウンジ などが
お勧めです。




もちろん、
ホテルのラウンジではなく

日常から
ちょっと外れた場所で
OKです。




例えば、
ふだん行かない
普段の行動範囲から外れた
スタバでもOKです。




まず、
時間を確保すると決める。
決めるだけで良いんです。




それがあなたの第一歩です。