アファメーションを唱えるタイミングとしては、
夜寝る前がお勧めです。





寝ている間もイメージが続き
アファメーションの効果が一層高まります。





２４時間３６５日ゴール側のイメージを持ち続けるために、
まずは、寝る前からはじめましょう。




もちろん、
寝る前だけでなく
朝起きたときに唱えてもOKです。





そして、
いつでも
２４時間３６５日
ゴール側の臨場感の中で生活しましょう。






ただし、

先日、スマホにアファメーションを
入力している方がいましたが、

寝る前３０分程度は、
スマホは使わないことがお勧めです。






寝る前にスマホなどの画面を見ると、
明るい光を浴びてしまい、
脳を興奮させてしまうと言われています。





これでは、
睡眠の質が落ちてしまいますので、
翌日の活動に悪影響がでてしまい、
本末転倒です。








夜は本来脳を休める時間なので、
少なくとも寝る前３０分はスマホを使わないと決めて、
リラックスしましょう。