ゴール設定をしたら

ゴール側のイメージを広げましょう。

ゴール側のイメージを広げるためには、

「アファメーション」

が非常に有効です。

アファメーションの留意点は、

暗示とは違うということです。

暗示ではゴ ール達成できません。

例えば、

「私は優秀なビジネスマンだ」
「私はお金持ちだ」

というように、

こうありたいという自分を思い込んでも、

そこには、

未来における具体的な自己イメ ージや

具体的なゴールの世界がありません。

有能なビジネスマンとして「何をするのか」
お金持ちになり「何をしているのか」

ということがないからです。

たとえ、
暗示を使って、

自分が有能だと思い込むことができても、

それがゴールにつながらなければ、

意味がありません。

「アファメ ーション」は 、

ゴールを達成するために、

「ゴール側の臨場感」

「ゴールの世界の臨場感」

を上げる方法です 。

まず、
「ゴールの設定」を行い、

そのゴールの世界を強くリアルに感じると

ゴールの世界が現実になります。

ゴール側の臨場感が上がれば、

ゴールに向かう行動が起こるからですね。

しかし、

抽象度が高い世界をゴールに設定すると 、

臨場感に欠け、

ゴールの世界を強くリアルに感じることが困難となります。



そこで、

「アファメ ーション」を使って、

その臨場感を上げていくことが、

ゴール達成のポイントです。

あなたも
「アファメーション」
を実際に行ってみてください。

自分自身も毎日行いその効果を実感しています。

全ての人に効果があります。

もちろん、

あなたにも。

念のため
ですが、

「アファメーション」の

作成の留意点は、

まず「一人称」で書いてください。



「私は○○である」

「私は○○をする」などのように、



一人称で記載してください。


自分自身を肯定するように書きます。

 

また、
「現在形」で書いてください。
 

 

「今の自分はこうである」というように、



言い切る言葉で記載してください。
 
 

自分のゴールから逆算し、

今やっておくべきことを具体的にイメージして、


「現状はこうである」と書いてください。





さらに、

重要な点は、

「情動の言葉」を入れましょう。
 

目標を達成したときに、

どのような気持ちでいたかの体感を

表現する言葉を記載してみましょう。 

他にも留意点はありますが、
「ゴール側の臨場感を上げる」こと

「ゴール側の記憶を造る」こと　

「未来の記憶を造る」ことが

ポイントです。

まずは、
リラックスして書いて見てください。