お勧めの方法は、
「セルフトークをコントロールする」
ことです。
人は、
１日に６万回
セルフトークを
行っていると言われています。
例えば、
「うまくいった」
「いいぞ」
「疲れた」
「忙しい」
などなど
毎日毎時毎秒、
自分自身に言い聞かせています。
３分間でいいので、
自分のセルフトークを
書き出してみましょう。
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いかがですか？
思ったより、
ネガティブなセルフトーク
が多い事に、
驚いたのではないでしょうか？
ネガティブなセルフトークは、
あなたの意識にあげ、
ポジティブなものに書き換えましょう。
ネガティブなセルフトークがでたら、
「自分らしくない」
「次はこうしよう」
と切り替えましょう。
『ゴールを達成した自身なら、
どのように言うか？』
が判断基準です。
自分自身も毎日毎時実施しています。
「徹底してコントロールすると決める」
ことがポイントです。
あなた自身で決めます。
実践されるとその効果は圧倒的です。
お勧めします。
