「自己評価」が上がりません。

先日頂いた質問です。

「自己評価 」には 

「エフィカシー」と 

「セルフエスティーム」 

という２つの概念が含まれています。

「エフィカシ ー」は、

　ゴ ール達成に関する自分の能力についての自己評価のこと

「セルフエスティーム」は、

　自分の地位についての自己評価のことです 。

質問頂いた方は「エフィカシー」が上がらないとの事でした。

まず、セルフトークをチェックして貰いました。
 

「だめだ」「また、やってしまった」など、

ネガティブなセルフトークをたびたび発してしまっていました。

 

セルフトークをネガティブからポジティブなものにするため、
 
ネガティブなセルフトークが出てきたら 

「自分らしくない」「次はこうしよう」

と意識して発するようにして貰いました。


もちろん、
ポジティブなセルフトークの場合は

「自分らしい」

と発するようことも合わせてです 。

これを継続することにより、

エフィカシ ーが高まり、

ゴ ール達成への推進力が非常に高まりました 。

加えて、

エフィカシーの高いひとと場を共有することを、お勧めしています。

場を共有することにより、感じることは絶大です。

苫米地博士、青山龍マスターコーチのセミナーなどに参加するのは最大限お勧めです。