あなたは、
セルフト ーク(自己対話)を
コントロ ールできていますか?
人は1日に6万回、セルフトークを行っていると
言われています。
毎日毎日、自分自身に言い聞かせているのです。
あなたの1日を振り返ってください。
朝、眠い
昼、食欲がない
夜、だるい
などと、つい言っていませんか?
あるいは
セルフト ーク(自己対話)を
コントロ ールできていますか?
人は1日に6万回、セルフトークを行っていると
言われています。
毎日毎日、自分自身に言い聞かせているのです。
あなたの1日を振り返ってください。
朝、眠い
昼、食欲がない
夜、だるい
などと、つい言っていませんか?
あるいは
「 疲れた」 「忙しい 」 「もうだめだ 」
などと言っていませんか?
もし、言ってしまったら、
『自分らしくないな』と言ってください。
などと言っていませんか?
もし、言ってしまったら、
『自分らしくないな』と言ってください。
自分のセルフトークを改善することから始めましょう