あなたは、

セルフト ーク(自己対話)を

コントロ ールできていますか?


人は1日に6万回、セルフトークを行っていると
言われています。


毎日毎日、自分自身に言い聞かせているのです。




あなたの1日を振り返ってください。

朝、眠い

昼、食欲がない
 
夜、だるい


などと、つい言っていませんか?


 あるいは
「 疲れた」 「忙しい 」 「もうだめだ 」
などと言っていませんか?



もし、言ってしまったら、

『自分らしくないな』と言ってください。
 

 

自分のセルフトークを改善することから始めましょう