苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地式コーチング認定コーチ/苫米地式コーチング認定教育コーチ/TICEコーチ/PX2ファシリテーター。 苫米地英人博士から直接指導を受け、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学び、世界へコーチングを広げる活動を実施中 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2024年03月


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抽象度が上がると
対象・範囲が広がっていきます。

 

例えば、 
「私」よりも「家族」 
 
「家族」よりも 「地域」
 
「地域」よりも「市区町村」
 
そして、
「都道府県」
 
「日本」
 
「アジア」
 
「世界」
 
というように。




対象、範囲が広がると
イメージするのが難しくなります。

 

そこで、 
「自分の幸せだけでなく、
 家族全員の幸せを考えましょう」
から考えてみましょう。

 

一つだけ抽象度を上げて
考えることから始めればいいのです。

 

抽象度が高まると
臨場感が下がってしまいます。

 

「宇宙全体の幸せ」を
イメージしようとしても、
簡単にはイメ ージしづらいのです。

 

自分の幸せは考えやすいのですが、
いきなり
「世界全体の幸せを
 詳細にイメ ージしましょう」
と言っても難しいのです。

 

まず、出来ることから、
始めましょう。

 

身近なことから始めましょう。

 

その一歩がはじまりです。

 

あなたのペースでいいんです。












 


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「ゴール設定」は、
あなたの夢実現の第一歩ですが、
「ゴール」は次々に変えていいんです。 

 

「ゴ ール」だと思ったことでも 、
実は誰かに仕掛けられたもので ある
可能性があります。  

 

「このゴールは本当に自分のゴールか」
 
「現状の外側にあるか」
 
と確認しましょう。




そして、
疑わしいと思ったら、
修正・更新していくことが大切です。 

 

スコトマが外れれば、
当然、違う方法が見えてきます。 

 

自分のゴールを変える時、
エフィカシ ーを下げる必要は、
まったくありません。 

 

また、
「want to」 のゴールでも 
ゴールに近づくと
ゴールに向かうエネルギーが
弱くなります。

 
 
この場合は、
積極的にゴールを再設定しましょう。

 

ゴールに到着する前に、
というより、
ゴールに近づいたら
すぐさま再設定がお勧めです。

 

一人ひとり違うゴールに向かって、
ゴール達成の方法はそれぞれ違います。 

 

一人ひとり違っていいんです。












 


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エフィカシ ー上がりません。
 
というのは、たびたびされる質問です。

 

エフィカシーが上がらない場合、
まず、
セルフトークをチェックしてください。
 
「だめだ」
 
「やってしまった」
 
など
ネガティブなセルフトークを
発していませんか?

 

セルフトークを
ネガティブからポジティブなものにするため、
ネガティブなセルフトークが出てきたら 
 
「自分らしくない」
 
「ここまで出来ている、次はこうしよう」
 
と意識して発してください。

 

もちろん、
ポジティブなセルフトークの場合は
 
「自分らしい」
 
と発するようことも合わせてです。

 

また、
特に日本人に多いのが
「謙遜」してしまうことです。

 
褒められているのに
 
「まだまだ自分はダメです」 
 
「まだ一人前になっていません」 
 
などと言ってしまうケースが多々あります。

 

謙遜する必要はありません。
他の方に褒められたら
 
「ありがとうございます」
 
「これからもゴールへ向かいます」
 
と素直にお礼を言い、
あなたのエフィカシーを高めてください。

 

これらのことを継続することにより、
エフィカシ ーはますます高まり、
ゴール達成への推進力が一層高まります。

 

人の限界は、
イマジネーションの限界です。

 

エフィカシーは、
どれだけでも高められます。


 








 


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ゴ ールを設定し、 
そのゴールに臨場感を
高く持っているあなたは、 

すばらしい未来の実現に向かって
着実に歩みを進めています。

 

未来に向かえば向かうほど 
どんどんいい人生がやってきます。  

 

過去よりも現在の方が、 
すばらしい未来に近いのです。  

 

常に 「今の自分が理想の自分だ」
と思えれば、 
エフィカシ ーも高まりますから、 
 
それまで限界だと
思っていたことでも乗り越えて、 
その先まで行くことができます。  

 

そして、
日々、理想のあなたが
更新されていくようになります。  

 

日々、理想のあなたに
更新されているあなたは、

コンフォートゾーンを
日々更新しています。

 

コンフォートゾーンで、
パフォーマンスが発揮できるように、

進化してきたあなたは、
最高のパフォーマンスを発揮しています。

 

ゴール側のコンフォートゾーンに
移行したあなたは、

最高のパフォーマンスを
発揮しています。





 












 


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私たちは一人ひとり違った世界を生きています。

 

もちろん、
あなたも自身の世界を生きています。

 

あなた自身が、ご自身の人生の主役です。 

 

誰もが自分の好きなことができ、
好きな未来を作り上げることができます。 

 

あなたが見ている世界は、 
ご自身が重要だと思っているものでできています。

 

重要だと思うものしか見えないのです。 

 

スコトーマに隠れて見えないのです。

 

あなたは自分の重要だと思うものを
選択できます。



あなたの人生の主役は自分自身です。 

 

自分自身のことを
もっと大切にしていいんです。

 

もちろん、
大切な人との生活を選ぶこともできます。

 

選びたい未来は
どんな未来ですか?







 








 

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