桜も各所で開花しています。



新しい年度を思いながら、
新らたなゴールを
設定されていることと
思います。



それらゴールの達成には
コンフォートゾーンの
移行が必要です。



コンフォートゾーンは
「快適な空間」であり、
ストレスや不安がなく
限りなく落ち着いた
精神状態でいられる
場所です。



誰もが
コンフォートゾーンにいる時に
最高のパフォーマンスを
発揮しますので、

ゴール達成には
コンフォートゾーンの
ゴール側への移行が
必須となります。



それでは、
コンフォートゾーンの移行は
どのようにしたら
良いのでしょうか？



それは、

「セルフトークのコントロール」

からですね。



ご存じのように、
セルフトークは
自分自身に語りかける
言葉です。



実際に
口に出して言うことも
ありますが、
多くは
心の中でつぶやいています。



このつぶやきは、
１日に4万回とも５万回
行われているとも
言われています。



これだけ多くのつぶやきの
影響力が極めて大きいことは
想像出来ると思います。



まずは
セルフトークをコントロールする
と決める。



ご自身で
決めることからはじめましょう。



無意識に行われている
セルフトークは、
コントロールすると決めることで
意識に上がります。



意識に上がったセルフトークは
コントロール出来ます。



もちろん、
コントロールする
セルフトークを選ぶことが
ポイントですね。

　　
誰もが、
無意識の判断を
大量に行っています。



「ブリーフ（信念）システム」
です。



無意識でイメ ージを描き出して、
今この瞬間の現実を
生み出しています。



いうなれば、
今、
体験していることは、
過去にイメ ージしたもの
となります。



しかし、
無意識の判断は
あなた自身が望んで
つくりあげたもの
ではありません。



親や社会からの刷り込みにより
出来上がった感情の記憶が
基になっている
可能性があります。



「理系・文系」
お聴きになったことが
あると思います。



例えば、
理系は
白衣を着ていることが多い。
理屈っぽい。
アインシュタインみたい。



これら感情の記憶（情動記憶）を
変えるための第一歩が
ゴール設定ですね。



ゴールを持ち続け
それに合わせて
無意識の判断と行動を
変えて行きましょう。



だだし、
意識してゴールを設定しても
無意識が
臨場感を感じていないと、

ゴールへ向かうエネルギーが
沸いてきません。



無意識の書き換えが必要です。



無意識の書き換えには、
アファメーションが
非常に有効です。



アファメーションを
お勧めする意味は
ここにあります。



あなた自身の
「ブリーフ（信念）システム」
を書き換え

ゴールへ向かいましょう。

　　
ガヤガヤした人混みにいても、
好きなアーティストの曲が流れると
聴こえたという経験はないでしょうか。



曲をざわつきから
分離できるだけでなく、

それまで
聴こうとしていなかった場合でも
自分の関心がある曲が登場すると
それらが急に聴こえてくるものです。



いわゆる
「カクテルパーティー効果」
ですね。



ご自身の目の前の世界は、
あなたの脳が
「重要だと判断した情報」だけで
成り立っています。



脳が何を重要だと判断するかというと、

「昨日までの自分が
　重要だと判断していたもの」

を重要だと判断します。



結果としての目の前の世界は、

「昨日までのあなたが重要」だと
判断した情報のみで成り立っています。



あなたの
マインド（脳と心）を変えない限り、

あなたの脳には
過去において重要だった情報と、
その延長として今この瞬間に
重要な情報しか認識されません。



あなたのマインド（脳と心）を
変えるために、

「ゴール設定」

が必要になります。



コンフォートゾーンの外側に

「ゴール」を設定し、
その「ゴール」に向かいましょう。



「ゴール」がなければ、
過去の繰り返しとなります。



自ら設定したゴールがない場合、
生命維持が主なゴールとなっています。



自ら設定したゴールがあれば、

スコトーマの原理で、
ゴール達成に関係のないことは
意識にあがらなくなります。



まずは

「ゴール設定」

から始めましょう。



とりあえずの
ゴールからでいいんです。



楽しみながら、行動しましょう。



エフィカシーがあがり、
抽象度が上がり、
次の新しいゴールがてきます。



楽しみながら行うのが
ポイントです。