苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地式コーチング認定コーチ/苫米地式コーチング認定教育コーチ/TICEコーチ/PX2ファシリテーター。 苫米地英人博士から直接指導を受け、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学び、世界へコーチングを広げる活動を実施中 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2021年07月

  
あなたは
あなた自身と誰かを
比較していませんか?



誰も言っていないのに
勝手に自分の中に
比較対象を作っていませんか?



特に
あの時ああしていれば
今こうなっているはずという、

妄想の自分と
比較していませんか?



存在しない
仮想の自分と比較することで、
エフィカシーを
下げることになります。



どうせ比較するなら
ご自身の未来と比較しましょう。



自分自身も
仮想の自分と
比較してしまった時は、
ゴールの設定・見直しに
集中しました。



普段と違う
リラックスできる場所で
未来に集中します。



すると、
自然と仮想の自分と
比較することは
なくなっていました。



あなたも

















  
ゴールを設定して
ゴールに向かっているときは、
ワクワクします。



たとえ、

当初設定したゴールが
達成出来なかったとしても
その時点で
達成出来ていないだけです。




その先の未来から見たら、

ある時点で
達成出来なかった
と思ったゴールも
達成しています。




ゴールを達成したあなたは



◯どんな場所にいますか?



◯誰といますか?



◯どの様にしていますか?



◯何をしていますか?



具体的に
想像してみてください。




あなたの未来へ


















  
普段の生活の中で
一緒にいる時間が長い人は
誰でしょうか?



いつもの
生活で周りにいる人は


 友人?


 職場?


 家庭生活?


   ●


   ●


   ●



様々な人を思い描いた
ことと思います。




それでは、

頭の中で繋がっている人
誰でしょうか?



あなたが日頃意識している人は
誰でしょうか?



誰の本を読んでいますか?



どんな映画を見ていますか?



誰のセミナーに参加していますか?




頭の中で繋がっている人を
より注意してみましょう。



考えること
感じること
全てが
ご自身を型ち作ります。






















  
あなたは
どんなセルフトークを
しますか?


・電車が遅れたとき


・会議の相手が遅れたとき


・足を踏まれたとき


〇〇〇〇〇


□□□□□


△△△△△


×××××



そこで眉間にしわを寄せた方
それもセルフトークです。



あなたが
ご自身に語りかけている
言葉に注意しましょう。



日常でのセルフトークの
コントロールですね。



まずは
現状のチェック。



あなた自身の
セルフトークを
確認してみましょう。



1分間でいいので、
ご自身のセルフトークを
書き出してください。



     ●



     ●



     ●



     ●



     ●



     ●




案外
ネガティブなものが多い方
「あなたらしくないですね」



ほとんど
ネガティブが無い方
「あなたらしいですね」



自分自身も
1分間チェックから
はじめました。



もっともっとできます。



ご自身を
過小評価しすぎです。



1分間になれたら
日常でのセルフトークを
意識してみてください。



セルフトークのチェック
からですね。

















  
時間は
未来から過去へ
流れています。



つまり、
刻一刻
過去は
遠ざかっています。



遠ざかっていく過去に
こだわる必要は
全くありません。



こだわるのなら
未来の選択に
こだわりましょう。



自分自身で
選択しないと
過去に見た映像に
向かっていきます。



選択は自由に、
どうせ選択するなら
ご自身が望む未来を
選択しましょう。



未来は
あなたが自由に
決めることが
できるものです。



未来を
現状の延長線上ではない未来を
あなた自身で選択し、


そして
行動することにより、
あなたが望む
未来に向かいます。














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