あなたは
あなた自身と誰かを
比較していませんか?
誰も言っていないのに
勝手に自分の中に
比較対象を作っていませんか?
特に
あの時ああしていれば
今こうなっているはずという、
妄想の自分と
比較していませんか?
存在しない
仮想の自分と比較することで、
エフィカシーを
下げることになります。
どうせ比較するなら
ご自身の未来と比較しましょう。
自分自身も
仮想の自分と
比較してしまった時は、
ゴールの設定・見直しに
集中しました。
普段と違う
リラックスできる場所で
未来に集中します。
すると、
自然と仮想の自分と
比較することは
なくなっていました。
あなたも