苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地式コーチング認定コーチ/苫米地式コーチング認定教育コーチ/TICEコーチ/PX2ファシリテーター。 苫米地英人博士から直接指導を受け、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学び、世界へコーチングを広げる活動を実施中 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2021年04月

  
ゴールに近づいたと
感じたら、
ゴールの再設定ですね。



現状とゴールのギャップが
エネルギーとなるので、
再設定しないと
ゴールへ向かうエネルギーが
弱くなってしまいます。



引っ張られた輪ゴムが縮むのと
同じ原理です。



エネルギーが
弱くなったと感じたら、
あなたが思っているより
ゴールに近づいている
可能性があります。



まだまだ
ゴールに到達していないな
と思っていても、
思いのほか近くにいます。



エネルギーが弱まったら
すかさず
ゴールの再設定しましょう。



ちょうど
当初のゴールが
通過点になるイメージです。



あなたは
日々進化しています。



あなたが
思っているより早く。



少し早いかな
と思う程度で
丁度良いんです。














  
想像してみましょう。



未来側に
あなたの意識を
飛ばしてください。



未来の
あなたに
意識を向けてみましょう。



ゴール達成には
抽象度を上げて思考することが
必要となります。



抽象度を上げる
第一歩が
リラックスすることですね。



力んでいるなと感じたら、
あなた自身の
呼吸に意識を向けてみるのも
お勧めです。



心と体を
リラックスさせることで
前頭前野が活性化します。



時間と空間を超えて
想像してみましょう。



リラックスがポイントです。



あなたの未来へ。




























  
ゴール達成のための
第一歩は
「セルフトークをコントロールする」
ことです。



人は
1日に6万回
セルフトークを
行っていると言われています。



例えば


「うまくいった」


「いいぞ」


「疲れた」


「忙しい」


「マスクをしていると息苦しいな」


など



毎日、毎時、毎秒、
自分自身に言い聞かせています。



1分間でいいので、
自分のセルフトークを
書き出してみましょう。



     ・


     ・


     ・


     ・


     ・


     ・


     ・


     ・



いかがですか?



思ったより
ネガティブなセルフトーク
が多い事に
驚かれたのではないでしょうか?



ネガティブなセルフトークは
あなたの意識にあげ
ポジティブなものに
書き換えましょう。



ネガティブなセルフトークがでたら


「自分らしくない」


「次はこうしよう」


と切り替えましょう。




『ゴールを達成した自身なら
どのように言うか?』

が判断基準です。



自分自身も
毎日毎時実施しています。



ますは
「徹底してコントロールすると決める」
ことがポイントです。



あなた自身で決めます。



実践されると
その効果は圧倒的です。



どなたにも
お勧めです。















  
誰もが
能力のほんの数パーセントしか
活用していません。



残りの90パーセント以上は、
利用していないのです。



最近の脳科学の研究です。



今までのあなたは、
この数パーセントの能力で
生きてきました。



あなたには、
まだまだ
眠った能力があります。



ご自身の
90パーセント以上
が利用可能ということですね。



数パーセントの能力で
今までの人生を生きたあなたが、

活用されていない
90パーセント以上の
能力を使い始めたら、
どんなことができるでしょうか?

想像してみてください。



   ・



   ・



  ・



  ・



  ・


これが
過去は関係ないという根拠です。



まだまだ活用されていない
能力を利用して、
ご自身の未来を
切り開くことができます。



あなたの眠った脳力開発には、
マインド(脳と心)の使い方を
学ぶことが有効です。
















  
誰にも
スコトーマがあるので、
見たいものしか見えません。



ゴールを達成していくには、
スコトーマを外す
必要がありますね。



そして、
スコトーマを外すには、
情報の量が必要です。



それも
圧倒的に大量の
情報が必要です。



「スコトーマが外れません」
と言うあなた、
情報の絶対量が
不足しているケースが
多くあります。



情報の絶対量を
増やすためには
さまざまな
学びが必要ですね。



ここで
注意して頂きたいのが
学ぶ際の心構えです。



学ぶ時は
理解するために
ご自身の過去の記憶
と照合します。



学びの中で、
あたなの中に、
「同じだ」
とセルフトークが出たら
要注意です。



あなたが
「同じだ」
と思った瞬間にあなたの脳は、
過去の記憶と
同じものと判断します。



そして
それ以上の学びを
止めてしまいます。



「同じだ」
とセルフトークが出たら
イエロー信号です。



自分自身も
常々チェックしている
大事なポイントです。



ご自身が心から望んでいる
ゴールなら、
おのずと学びは深くなります。



楽しみながら、
実践しましょう。



あなたの未来に向って。













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