あの人はこうだ、
それに比べて自分は・・・
などと比べていませんか?
勝手に自分の中に比較対象を作って、
エフィカシーを下げていませんか?
理想的な自分と比較していませんか?
あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、
妄想の自分と比較していませんか?
あなたは、
Only ONE の存在です。
誰とも、
何とも
比べなくて良いんです。
比較は一切不要です。
どうしても気になる時は、
リラックスです。
どこかに力が入っていませんか?
そんな時ほ、
お気に入りの音楽を聴いてみましょう。
そして
自分の感情のモニタリングです。
自分自身のお勧めです。
あなたの明日がはじまります。
あなただけの未来へ。