苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地式コーチング認定コーチ/苫米地式コーチング認定教育コーチ/TICEコーチ/PX2ファシリテーター。 苫米地英人博士から直接指導を受け、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学び、世界へコーチングを広げる活動を実施中 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2017年01月


あなたのゴール達成のための
お勧めの方法は、
 
「セルフトークをコントロールする」

ことです。




人は、
1日に6万回
セルフトークを
行っていると言われています。




例えば、
 
「うまくいった」
「いいぞ」

「疲れた」 
「忙しい」
 
などなど

 

毎日毎時毎秒、


自分自身に言い聞かせているのです。

 

3分間でいいので、
自分のセルフトークを書き出してみましょう。

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いかがですか?



 

思ったより、
ネガティブなセルフトークが多い事に、
驚いたのではないでしょうか?


 

 
セルフトークを意識にあげ、
ネガティブなセルフトークは、
ポジティブなものに書き換えましょう!

 


ネガティブなセルフトークがでたら、 

「自分らしくない」
 
「次はこうしよう」

と切り替えましょう。



 

『ゴールを達成した自身なら、どのように言うか?』
が判断基準です。


 

自分自身も常々実施しています。


 

「徹底してコントロールすると決める」
ことがポイントです。



あなた自身で決めます。




実践されるとその効果は圧倒的です。




お勧めします。







 






現在は、単なる
過去の延長線上ではありません。



情報化が進む現代では
情報量が爆発しています。





最近のお気に入りは、
「反対の立場で行動してみる」
ことです。




例えば、
「腕時計が欲しい」
と思った時は、

「時計は至る所にあるので腕時計はいらない」
「スマフォで十分」
と考えてみる。



「美味しいものをお腹いっぱい食べたい」
と思った時は、

「嫌いなものを少しだけ食べて」
みる。





やってみると分かりますが、
気づきが多くあります。



自分自身の納得感が上がり、
ものごとの臨場感が上がるのです。





情報量が爆発している中で、
あえて、
反対の判断をしてみると、
見え方が劇的に変化します。




あなたもやってみてください。





あなたのスコトーマが外れます。



















最近の脳科学の研究によると、
あなたは、
能力のほんの数パーセントしか
活用していません。



残りの90パーセント以上は、
利用していないのです。




今までのあなたは、
この数パーセントの能力で
生きてきました。




あなたには、
まだまだ眠った能力があります。




あなたの
90パーセント以上
が利用可能です。




数パーセントの能力で
今までの人生を生きたあなたが、


活用されていない
90パーセント以上の
能力を使い始めたら、

どんなことができるでしょうか?




想像してみてください。


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これが過去は関係ないという根拠です。




まだまだ活用されていない
能力を利用して、

あなたは
あなた自身の未来を
切り開くことができます。




あなたの眠った脳力開発には、
マインド(脳と心)の使い方を
学ぶことをお勧めします。





本物のコーチは、

あなたを徹底的にサポートします。












現状を見る場合、
あなたには、
スコトーマがあるので、
あなたの見たいものしか見えません。


現状を良く見るには、
スコトーマを外す必要があります。



スコトーマを外すには、
まず、
ゴール設定です。

もちろん、現状の外側に設定です。




そして、
現状を認識するためには、
情報の量が必要です。
 
それも圧倒的に大量の情報が必要です。

 

「よく分かりません」と言うあなた、
情報の絶対量が不足しているケースが多くあります。





ここで注意して欲しいのが、
学ぶ際の心構えです。




学ぶ時は、
理解するために
あなたの過去の記憶と照合します。



学びの中で、
あたなの中に、
「同じだ」とセルフトークが出たら
要注意です。



あなたが
「同じだ」と思った瞬間に
あなたの脳は、
過去の記憶と同じものと判断します。
 
それ以上の学びを止めてしまいます。



「同じだ」とセルフトークが出たら
黄色信号です。





後は、実践。
 
小さなことでいいんです。




あなた自身が心から望んでいるゴールなら、
おのずと学びは深くなります。




楽しみながら、
実践しましょう。



その学びの実践によって
現状が見えてきます。





あなたの未来に向って。










「ゴールに向かって邁進していますが、
時折、エフィカシーが下がりそうです。」

「一抹の不安があたまを持ち上げてきます。」


このような時は、



まず、
あなたのゴールを再確認しましょう。




今の時点で、ゴールが達成したら
ワクワクしますか?



ワクワクしないのであれば、
他のゴールを探してみましょう。



ひと休みも必要です。


ひと休みしてもいいんです。





ワクワクするのであれば、
ゴール側の臨場感を高めましょう。



アファメーションは、
毎日実践していますか?



言語空間に居るあなたは、
アファメーションが有効です。



そして、
アファメーションを
書き換えてみましょう。



アファメーションを作成する場合、
11のルールがありますが、
今一度、確認してください。





あなたなら、大丈夫!











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