エフィカシ ー上がりません。

あるいは、

エフィカシーが下がってしまいます。

というのは、たびたびされる質問です。

エフィカシーが上がらない場合、

まず、セルフトークをチェックしてください。

 

「だめだ」

「やってしまった」

など

ネガティブなセルフトークを

発していませんか？

セルフトークをネガティブからポジティブなものにするため、

 

ネガティブなセルフトークが出てきたら 

「自分らしくない」

「ここまで出来ている、次はこうしよう」

と意識して発してください。

もちろん、
 

ポジティブなセルフトークの場合は

「自分らしい」

と発するようことも合わせてです 。

また、

特に日本人に多いのが「謙遜」してしまうことです。

褒められているのに、

「まだまだ自分はダメです」 

「まだ一人前になっていません」 

などと言ってしまうケースが多々あります。





謙遜する必要はありません。

他の方に褒められたら

「ありがとうございます」

「これからもゴールへ向かいます」

と素直にお礼を言い、あなたのエフィカシーを高めてください。

これらのことを継続することにより、

エフィカシ ーはますます高まり、

ゴ ール達成への推進力が一層高まります 。 

人の限界は、

イマジネーションの限界です。

エフィカシーは、

 

どれだけでも高められます。