苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

カテゴリ: コーチング

 
静かな場所で
リラックスして
思い描いてください。


あなたが、
社会に提供したい機能は
何でしょうか?


できる機能ではなく
他の方へ提供したい機能
を考えてみましょう。


自分自身は、
提供したい機能を考えることで、
Want to でやりたいことが
見えてきました。


それまで
見えなかったことが
見えるようになると、
自分自身を変える方法が
見えてきます。


あなたが機能を提供した時

◯何が見えますか?


◯何が聞こえますか?


◯どんな体感がありますか?


ご自身が感じていたもの、
もう一度認識し直すことで、
見えてくるものがあります。


あなたのいる世界を
どのように変えていきたいですか?


いくつの機能でも良いんです。


どのような「機能」を
社会に提供したいですか?













 
あなたの趣味は
どんなことでしょうか?


◯ドローン


◯写真撮影


◯読書


◯ギター演奏


◯家庭菜園

など


趣味のことを考えるのは
楽しいものですね。


ゴールがなかなか見つかりません
というあなた、
「趣味のゴール」
を設定してみましょう。


誰の役にもたたない
やりたいからやるものが
「趣味のゴール」
です。


何かのためにやるものは
趣味のゴールではありませんので、
趣味と実益を兼ねることは
ありません。


仕事などの場合、
自分自身では
Want to だと思っていても、
他者から仕掛けられた
ケースが多々あります。


その点、
「趣味のゴール」
の場合は、
自分自身の Want to が
ストレートにでますので、
他者からの影響を回避できます。


趣味のゴールがないあなた
have to だらけの
生活をしていませんか?


趣味のゴール
からはじめましょう。













 
静かな場所で
リラックスして
思い描いてください。


◇どんな時に嬉しいですか?


◇どんな時に喜びを感じますか?


◇どんなことをしたいてすか?



一つのきっかけです。


意識的に
自分自身で重要性を判断するように
毎日を過ごしてください。


他人の評価ではなく、
自分自身の価値判断を
ベースにすることの重要性を
再確認できます。


誰もが利他的な活動をした時に
最高の喜びを感じます。


人はそのように出来ています。


あなたも。












 
ゴール側のイメージが
上手くわかないというあなた。


また、
様々なワークをしているが
今一効果が出ていないという
あなたにも。


今一度
リラックスできているか
確認してみましょう。


普段の生活の中で
意識してリラックス
してみてください。


まずは、
深呼吸がお勧め。


逆腹式呼吸がお勧めですが、
こだわり過ぎないように
普通の深呼吸で良いんです。


そして、
確認してください。


◇それは、今やらないとダメですか?


◇あなたのゴールに関係ありますか?


ゴールイ側のメージを
強化するのであり、
方法のみに
こだわらないでください。


未来から流れてくる
チャンスをつかんでください。









 
誰もが
「コンフォートゾーン」
に居るときに、
最高のパフォーマンスが
発揮できます。


野球・サッカーなどの
スポーツで、
ホーム&アウェイ方式が
採用されているのも、
この原理が経験的に
分かっているからです。


コンフォートゾーン
に居るためには
リラックスが前提です。


多くの人は
緊張状態にいることが多いので、
リラックスすることが必要となります。


あなたも
緊張し過ぎて上手くいかなかった
経験はあっても、

リラックスし過ぎた経験は
無いのではと思います。


緊張していると
あなたの表情に現れますが、
ご自身の表情は、
鏡を見ないと気がつかないものです。


鏡は、
物理的なものだけでなく
周りの人の表情や
態度の場合もあります。


あなたのマインド(脳と心)は
緊張していませんか?


あなたの周りの鏡に
目を向けてみましょう。


そこに
緊張したあなたがいたら、
リラックスですね。











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