あなたは
どんなセルフトークを
しますか?
・電車が遅れたとき
・会議の相手が遅れたとき
・足を踏まれたとき
〇〇〇〇〇
□□□□□
△△△△△
×××××
そこで眉間にしわを寄せた方
それもセルフトークです。
あなたが
ご自身に語りかけている
言葉に注意しましょう。
日常でのセルフトークの
コントロールですね。
まずは
現状のチェック。
あなた自身の
セルフトークを
確認してみましょう。
1分間でいいので、
ご自身のセルフトークを
書き出してください。
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案外
ネガティブなものが多い方
「あなたらしくないですね」
ほとんど
ネガティブが無い方
「あなたらしいですね」
自分自身も
1分間チェックから
はじめました。
もっともっとできます。
ご自身を
過小評価しすぎです。
1分間になれたら
日常でのセルフトークを
意識してみてください。
セルフトークのチェック
からですね。