あなたは
どんなセルフトークを
しますか?


・電車が遅れたとき


・会議の相手が遅れたとき


・足を踏まれたとき


〇〇〇〇〇


□□□□□


△△△△△


×××××



そこで眉間にしわを寄せた方
それもセルフトークです。



あなたが
ご自身に語りかけている
言葉に注意しましょう。



日常でのセルフトークの
コントロールですね。



まずは
現状のチェック。



あなた自身の
セルフトークを
確認してみましょう。



1分間でいいので、
ご自身のセルフトークを
書き出してください。



     ●



     ●



     ●



     ●



     ●



     ●




案外
ネガティブなものが多い方
「あなたらしくないですね」



ほとんど
ネガティブが無い方
「あなたらしいですね」



自分自身も
1分間チェックから
はじめました。



もっともっとできます。



ご自身を
過小評価しすぎです。



1分間になれたら
日常でのセルフトークを
意識してみてください。



セルフトークのチェック
からですね。