セルフトークを

◯コントロールすること

◯ポジティブに変えること

の重要性は、
強調してもし過ぎることはありません。


「セルフイメージ」は、
日々の判断・選択の元になる価値観
(信念=belief)の集合体ですが、

「セルフトーク」を繰り返すたびに

「セルフイメージ」がつくられ

「コンフォートゾーン」が決まってきます。


このことから、
「セルフトーク」をコントロール
することが必須となるのですね。


留意点は、

「セルフトーク」をコントロールして
「セルフイメージ」を変えるのであり、

「コンフォートゾーン」を変えるのではない

ということです。


セルフトークを
ポジティブに保つことに加えて、
ネガティブなセルフトークが
でてしまった場合には、
「自分らしくない」と
ゴミ箱に捨ててしまいましょう。


ポイントは、

『ゴールを達成した自身なら
 どのように言うか?』

です。


セルフトークのコントロールから
はじめましょう。


日々の変化により
ゴールへ向かいます。