セルフトークを
◯コントロールすること
◯ポジティブに変えること
の重要性は、
強調してもし過ぎることはありません。
「セルフイメージ」は、
日々の判断・選択の元になる価値観
(信念=belief)の集合体ですが、
「セルフトーク」を繰り返すたびに
「セルフイメージ」がつくられ
「コンフォートゾーン」が決まってきます。
このことから、
「セルフトーク」をコントロール
することが必須となるのですね。
留意点は、
「セルフトーク」をコントロールして
「セルフイメージ」を変えるのであり、
「コンフォートゾーン」を変えるのではない
ということです。
セルフトークを
ポジティブに保つことに加えて、
ネガティブなセルフトークが
でてしまった場合には、
「自分らしくない」と
ゴミ箱に捨ててしまいましょう。
ポイントは、
『ゴールを達成した自身なら
どのように言うか?』
です。
セルフトークのコントロールから
はじめましょう。
日々の変化により
ゴールへ向かいます。