あなたのゴールを達成するには
エフィカシー
を上げることがポイントです。


エフィカシ ーは

　ゴ ール達成に関する
　自分の能力についての自己評価

のことですね。


そのためには、まず
セルフトークの
チェックをしましょう。


「だめだ」

「また、やってしまった」
など


ネガティブな
セルフトークを発していませんか。


セルフトークを
ネガティブから
ポジティブなものにするため、
 ネガティブなセルフトークが出てきたら 

「自分らしくない」

「次はこうしよう」

と意識して発するようにしましょう。


もちろん、
ポジティブなセルフトークの場合は

「自分らしい」

と発するようにします。


誰もが言語空間で生活していますので
これを継続することにより、
エフィカシ ーが高まり
ゴ ール達成への推進力が
非常に高まります。 


また、
自分自身のエフィカシーを
上げることのみではなく
「相手のエフィカシーを上げるには
　何が出来るか」
を考えることもお勧めです。


自分のことではなく
他者のことを考えると
違った感覚が意識できます。


そして何より
エフィカシーの高いひとと
場を共有することを
お勧めしています。 


場を共有することにより、
感じることは絶大です。


コロナ禍の中で
直接、場を共有することは
難しくても
オンラインでも共有できます。


エフィカシーは、
どこまでも高められます。