あの人はこうだ、
それに比べて自分は・・・

などと比べていませんか?


勝手に自分の中に比較対象を作って、
エフィカシーを下げていませんか?


理想的な自分と比較していませんか?


あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、
妄想の自分と比較していませんか?


あなたは、
Only ONE の存在です。


誰とも、
何とも
比べなくて良いんです。


比較は一切不要です。


どうしても気になる時は、
リラックスです。


どこかに力が入っていませんか?


そんな時ほ、
お気に入りの音楽を聴いてみましょう。


そして
自分の感情のモニタリングです。


自分自身のお勧めです。


あなたの明日がはじまります。


あなただけの未来へ。