無意識を味方につけるためには、
「アファメーション」
が有効ですね。


「アファメーション」は、
自分自身に対し
常に肯定的な言葉を語りかけ、
自分の意識を前向きに保たせ
自らの望む方向に進んでいく方法です。



ご存じのことと思いますが、
再度確認すると。



作成の留意点は、
まず「一人称」で書きます。 


「私は◯◯である」「私は◯◯をする」
などのように、
一人称で記載してください。

自分自身を肯定するように書きます。



また、
「現在形」で書きます。

「今の自分はこうである」
というように、
言い切る言葉で記載してください。


自分のゴールから逆算し、
今やっておくべきことを
具体的にイメージして、
「現状はこうである」
と書いてください。



そして、
重要な点は、
情動の言葉を入れることです。


目標を達成したときに、
どのような気持ちでいたかの体感を
表現する言葉を記載してみましょう。 



まだまだ、
留意点はありますが

「ゴール側の記憶を造る」
 
「未来の記憶を造る」

ことがポイントとなります。



まずは、
リラックスして書いて見てください。


未来を考える時間を作りましょう。


あなた自身が選択する未来です。




最後に
元祖コーチの故ルー・タイスの
アファメーションです。

『私はもっと大きな人間になれる。
 もっと多くのことができる。
 もっと多くを手にすることができる。
 まずは自分のことから始めよう。
 自分に語りかけることで可能性を切り開こう。』