あなたは、
比較していませんか?


あなた自身と誰かを。



誰も言っていないのに
勝手に自分の中に
比較対象を作っていませんか?



特に
他人の誰かだけでなく
想像上の自分と比較していませんか?



あの時ああしていれば
今こうなっているはず
という、
妄想の自分と比較していませんか?



なぜか妄想の自分は
今より良い自分を想像します。


今よりうまくいっていない自分は
想像しないものですね。


存在しない仮想の自分と
比較することで、
エフィカシーを下げていきます。



どうせ比較するなら
あなた自身の未来と
比較しましょう。



ゴールの
設定に集中しましょう。



リラックスてきる場所を選んで
未来に集中することにより、
仮想の自分と比較することは
なくなっていきます。



あなたも。