無意識を活用しゴールを達成していくには、
自分自身をどのように思っているか
つまり「セルフイメージ」を
高く保つことがポイントです。



「セルフイメージ」を高く保つための
お勧めは、
「セルフトークをコントロール」する
ことですね。



人は、
1日に6万回
セルフトークを
行っていると言われています。



例えば、

「何を食べようかな」
「えーと、今日の予定は」

「よし、うまくいった」
「いいぞ」

「ああ疲れた」
「忙しい」

などなど

毎日毎時毎秒、
自分自身に言い聞かせています。



自分のセルフトークに
意識を向けてください。

3分間で良いんです。

できれば、
書き出してみてください。



思ったより、
ネガティブなセルフトークが多い事に、
驚いたのではないでしょうか?



ネガティブなセルフトークは、
あなたの意識にあげ、
ポジティブなものに書き換えましょう。


ネガティブなセルフトークがでたら、
「自分らしくない」
「次はこうしよう」
と切り替えましょう。



意識にあげると
コントロールできます。


呼吸が意識にあげることにより
コントロールできるのと同じです。


無意識で行っているセルフトークは
意識にあげるとコントロールできます。



そして、
「徹底してコントロールすると決める」
ことがポイントです。


あなた自身で決めます。


実践されるとその効果は圧倒的です。



ゴールを達成したあなたなら、
どのようなセルフトークですか?