あなたのゴールを達成するには
「自己評価」
を上げることがポイントです。



「自己評価 」には 、

「エフィカシー」
と 
「セルフエスティーム」 

という2つの概念が含まれています。 




「エフィカシ ー」は、
 ゴ ール達成に関する自分の能力についての自己評価のこと 



「セルフエスティーム」は、
 自分の地位についての自己評価のことです。 





まず留意したいのは
「エフィカシー」
を上げることですね。




そのためには、

セルフトークの
チェックをしましょう。



「だめだ」
「また、やってしまった」
など

ネガティブな
セルフトークを発していませんか。



セルフトークを
ネガティブからポジティブなものにするため、
 ネガティブなセルフトークが出てきたら 

「自分らしくない」
「次はこうしよう」

と意識して発するようにしましょう。



もちろん、
ポジティブなセルフトークの場合は

「自分らしい」

と発するようにします。



あなたは言語空間で生活していますので、
これを継続することにより、
エフィカシ ーが高まり、
ゴ ール達成への推進力が非常に高まります。 




また、
自分自身のエフィカシーを
上げることのみではなく、
「相手のエフィカシーを上げるには何が出来るか」
を考えることもお勧めです。



自分のことではなく
他者のことを考えると
違った感覚が意識できます。



そして何より
エフィカシーの高いひとと
場を共有することを
お勧めしています。 



場を共有することにより、
感じることは絶大です。



エフィカシーは、
どこまでも高められます。