あなたは、
比較していませんか?

あなた自身と誰かを。




誰も言っていないのに
勝手に自分の中に
比較対象を作っていませんか?



特に
他人の誰かだけでなく
想像上の自分と比較していませんか?




あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、
妄想の自分と比較していませんか?



なぜか妄想の自分は
今より良い自分を想像します。


今よりうまくいっていない自分は
想像しないものですね。




存在しない仮想の自分と
比較することで、
エフィカシーを下げていきます。




どうせ比較するなら
あなた自身の未来と
比較しましょう。




ゴールの
設定&再設定に集中しましょう。



リラックスてきる場所を選んで
未来に集中することにより、
自然と仮想の自分と比較することは
なくなっていきます。





あなたにも。