セルフトークのチェックについては
先日書かせて貰いましたが、

セルフトークのチェックは
実際に実践されましたか?





人は、
1日に6万回、
セルフトークを
行っていると言われています。


セルフトークを繰り返すたびに
セルフイメージがつくられ、

コンフォートゾーンが
決まってきますので、

セルフトークのコントロールは
必須となります。





セルフトークのチェック結果が

ネガティブが多くて・・・

といった結果かもしれませんが、





中には

「よし、やった」

「いいぞ」

「なんだできるね」

というように、
ポジティブなものも
あったかと思います。





これを記憶しましょう。





記憶する時には、
その時の感情も合わせて
記憶します。





セルフトークをコントロールしながら
ポジティブなものを「記憶」していくと
ますますポジティブだらけになります。





体感を伴った「記憶」が
あなたの財産になります。






頭でわかったことを
やらないともったいないですね。