アファメーションを活用している
あなたに次なるお勧めは、


「セルフトークをコントロール」する


ことです。





クライアントさんに
お勧めしているワークでもあります。








人は、
1日に6万回
セルフトークを
行っていると言われています。





例えば、 

「何を食べようかな」

「えーと、今日の予定は」


「よし、うまくいった」

「いいぞ」


「ああ疲れた」 

「忙しい」

などなどなど





毎日毎時毎秒、
自分自身に言い聞かせています。







3分間でいいので、
自分のセルフトークに
意識を向けてください。



できれば、
書き出してみてください。








思ったより、
ネガティブなセルフトーク
が多い事に、
驚いたのではないでしょうか?

 




ネガティブなセルフトークは、
あなたの意識にあげ、
ポジティブなものに書き換えましょう。







ネガティブなセルフトークがでたら、 

「自分らしくない」 

「次はこうしよう」

と切り替えましょう。








意識にあげると
コントロールできます。





呼吸は意識にあげることにより
コントロールすることができるように、

無意識で行っているセルフトークは
意識にあげるとコントロールできます。







もちろん、
自分自身も毎日毎時実施しています。





そして、
「徹底してコントロールすると決める」
ことがポイントです。




あなた自身で決めます。





実践されるとその効果は圧倒的です。








『ゴールを達成したあなたなら、
   どのようなセルフトークですか?』