あなたが
なりたい自分になるための第一歩は、
「ゴール設定」
です。



まず
ゴール設定する時間
を確保しましょう。



もちろん、
時間を確保したら、
ゴール設定しなければいけない
わけではありません。




ただ
リラックスするだけでOKです。




そして、
ゴール設定するときの
場所は
エフィカシーが高いところがお勧めです。




ホテルのラウンジ などが
お勧めです。




毎回ホテルのラウンジではなく

日常から
ちょっと外れた場所でOKです。




例えば、
ふだん行かない
普段の行動範囲から外れた
スタバでもOKです。




ただし、
隣に座る人は良く見てください。



隣があまりにもうるさいと
話し声が異様に大きい人の場合には要注意です。



イヤホンで
お気に入りの音楽に意識を集中
音楽の壁を自分の周りに張り巡らしました。


今日のことですが...