ゴール側の臨場感を高めるためには、
感情を貼り付けることがポイントです。




たとえ、
ネガティブな感情が出てきても、

あなた自身の
そのままの感情を
感じてください。







ネガティブな感情が出てきても
「自分はダメだ」
などと思わないでください。





こんな感情が自分にはあるんだ
とそのまま受け入れてみましょう。




ダメだ
と囚われる必要はありません。





感情を感じる方法には
いろいろな方がいます。



  もう一人の自分が見ている感覚の方


  なんとなく頭の付近に意識をもっている感覚の方


あなた自身の感覚でOKです。





それぞれ違って良いんです。





ひとり一宇宙ですから...