リラックスして

自身に質問してみます。




スコトーマが外れたときは、

なぜ今までスコトーマに

なっていたか

考えてみましょう。




単に関心がなかったから?



なぜ関心がなかったのか?



関心が出てきたのはなぜ?



なぜ重要度が変化したのか?






正解となる答えが

外部にあるわけではないので、


考えること自体に意味があります。





何らかの気付きを大切にしましょう。




スコトーマスが外れないと

非常に狭い世界しか見えませんから、

人生を変えるのは難しくなります。





ゆっくり深呼吸をして、

リラックスして体感しましょう。




呼吸だけに意識を向け

ボーっとしてください。