あなたのゴール達成には、 
ゴール側のコンフォートゾーンへの
移行が必要です。



これは、
ゴール側のコンフォートゾーンに
臨場感を持つ事で達成されます。 



それでは、
ゴール側のコンフォートゾーンに
臨場感を持つためには何が良いのでしょうか?




それは、 
「ビジュアライゼーション」(可視化、映像化)
を行うことです。




「ビジュアライゼーション」は、 
視覚によるイメージ化のみではなく、

視覚以外の
  聴覚、
  触覚、
  味覚、
  嗅覚など 
五感全部を使うことで
その効果を最大にできます。 




聴覚、触覚、味覚、嗅覚など 
五感全部を使うことで

ゴール側のコンフォートゾーンに
臨場感を与えます。




臨場感をより強く感じる
コンフォートゾーンが 
あなたの「リアリティ」となります。 




ゴール側のコンフォートゾーンが
あなたのリアリティになりば
あなたのゴールは達成されます。




コーチングの中でよくいわれる 

 「I x V = R」 

 「I」はイマジネーション:Imagination 
 「V」は鮮明さ:Vividness 
 「R」はリアリティ:Reality 

です。 




五感の感覚のうち、
あなたのやりやすい感覚から
はじめましょう。




感情を貼り付けるイメージです。




まずは、
やってみることをお勧めします。