あなたのゴール達成に
お勧めの方法は、
「セルフトークをコントロールする」ことです。
人は、
1日に6万回、
セルフトークを行っていると言われています。
例えば、
「うまくいった」
「よし」
「疲れた」
「忙しい」
など
毎日毎日、
自分自身に言い聞かせているのです。
3分間で良いので、
自分のセルフトークを書き出してみましょう。
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いかがですか?
思ったより、
ネガティブなセルフトークが多い事に、
驚いたのではないでしょうか?
ネガティブなセルフトークは、
ポジティブなものに書き換えてしまいましょう!
ネガティブなセルフトークがでたら、
「自分らしくない」
「次はこうしよう」
と切り替えましょう。
『ゴールを達成した自身なら、どのように言うか?』
が判断基準です。
自分自身も常々実施しています。
「徹底してコントロールすると決める」こと
がポイントです。
あなた自身で決めることです。
非常にお勧めです。
是非あなたも如何ですか!