あなたのゴール達成に

お勧めの方法は、

「セルフトークをコントロールする」ことです。


 

人は、

1日に6万回、

セルフトークを行っていると言われています。



例えば、
 
「うまくいった」
「よし」

「疲れた」 
「忙しい」
 
など



毎日毎日、



自分自身に言い聞かせているのです。





3分間で良いので、

自分のセルフトークを書き出してみましょう。



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いかがですか?




 

思ったより、

ネガティブなセルフトークが多い事に、

驚いたのではないでしょうか?


 
 
 

ネガティブなセルフトークは、

ポジティブなものに書き換えてしまいましょう!

 


ネガティブなセルフトークがでたら、 
 

「自分らしくない」
 
「次はこうしよう」


と切り替えましょう。


 
 

『ゴールを達成した自身なら、どのように言うか?』

が判断基準です。





自分自身も常々実施しています。






「徹底してコントロールすると決める」こと

がポイントです。





あなた自身で決めることです。







非常にお勧めです。





是非あなたも如何ですか!