あなたは、
比較していませんか?
あなた自身と誰かを。
誰も言っていないのに
勝手に自分の中に
比較対象を作っていませんか?
特に
他人の誰かだけでなく
想像上の自分と比較していませんか?
あの時ああしていれば
今こうなっているはず
という、
妄想の自分と比較していませんか?
なぜか妄想の自分は
今より良い自分を想像します。
今よりうまくいっていない自分は
想像しないものですね。
存在しない仮想の自分と
比較することで、
エフィカシーを下げていきます。
どうせ比較するなら
あなた自身の未来と
比較しましょう。
ゴールの
設定に集中しましょう。
リラックスてきる場所を選んで
未来に集中することにより、
仮想の自分と比較することは
なくなっていきます。
あなたも。