ゴールを達成するには
「自己評価」
を上げることがポイントです。
「自己評価 」には 、
「エフィカシー」
と
「セルフエスティーム」
という2つの概念が含まれています。
「エフィカシ ー」は、
ゴ ール達成に関する自分の能力についての
自己評価のこと
「セルフエスティーム」は、
自分の地位についての自己評価のこと
です。
特に留意したいのは
「エフィカシー」
を上げることですね。
そのためには、
まず、
セルフトークの
チェックをしましょう。
「だめだ」
「また、やってしまった」
など
ネガティブな
セルフトークを発していませんか?
ネガティブなセルフトークが出てきたら
「自分らしくない」
「次はこうしよう」
と意識して発するようにしましょう。
もちろん、
ポジティブなセルフトークの場合は
「自分らしい」
と発するようにします。
あなたは
言語空間で生活していますので
エフィカシ ーが高まり、
ゴ ールへ向けての推進力が強力に高まります。
また、
自分自身のエフィカシーを
上げることのみではなく、
「相手のエフィカシーを上げるには何が出来るか」
を考えることもお勧めです。
自分のことではなく
他者のことを考えると
違った感覚が意識できます。
そして何より
エフィカシーの高いひとと
場を共有することを
お勧めしています。
場を共有することにより、
感じることは絶大です。
今であれば
オンラインでも可能です。
⇒ 青山龍コーチングクラブ2020
エフィカシーは、
どれだけでも高められます。
「自己評価」
を上げることがポイントです。
「自己評価 」には 、
「エフィカシー」
と
「セルフエスティーム」
という2つの概念が含まれています。
「エフィカシ ー」は、
ゴ ール達成に関する自分の能力についての
自己評価のこと
「セルフエスティーム」は、
自分の地位についての自己評価のこと
です。
特に留意したいのは
「エフィカシー」
を上げることですね。
そのためには、
まず、
セルフトークの
チェックをしましょう。
「だめだ」
「また、やってしまった」
など
ネガティブな
セルフトークを発していませんか?
ネガティブなセルフトークが出てきたら
「自分らしくない」
「次はこうしよう」
と意識して発するようにしましょう。
もちろん、
ポジティブなセルフトークの場合は
「自分らしい」
と発するようにします。
あなたは
言語空間で生活していますので
エフィカシ ーが高まり、
ゴ ールへ向けての推進力が強力に高まります。
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上げることのみではなく、
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