苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2020年04月

 
無意識の書き換えには
「アファメーション」
がお勧めです。



ご存知のように
アファメーションの作成には
11のルールがあります。



留意して頂きたいのが、

ゴール側のコンフォートゾーンの中にいる 
あなた自身のセルフイメ ージが
リアルなものになっているか?

ということです。



分かりやすく言うと、

  ◇どんな場所で


  ◇誰と


  ◇どの様に


  ◇何をしているのか

具体的にイメージできているか
ということですね。



映画を撮るように
イメージすると考えると
分かり易いと思います。



ゴールそのものは
抽象度が高いために
臨場感が出しにくいことが
多いものです。


しかし、
達成している自分の姿は、
臨場感も出しやすくなります。



自分自身も、
アファメーションを作成し、
毎日唱えることで、
そのパワーを実感しています。



一日に何回も
ゴール達成の
イメージを思い出すことにより、
ゴール達成の臨場感が
一層高まります。



あなたも
アファメーションを作成して
そのパワーを実感してください。









  
ゴールを設定したあなたは、
無意識の意思決定を
大量に行っています。


「ブリーフ(信念)システム」
ですね。



無意識でイメ ージを描き、
この瞬間の現実を生み出しています。



今、
体験していると感じていることは、
過去のイメ ージを使用して
合成したものとなります。


意識してゴールを設定しても
無意識が臨場感を感じていないと、
ゴールへ向かうエネルギーが
沸いてきません。



無意識の書き換えが必要な理由です。



無意識の書き換えには、
「アファメーション」
がお勧めです。


あなた自身の
「ブリーフ(信念)システム」
を書き換え

無意識を味方につけることで

ご自信のゴールへ向かいます。















  
あなたは
どちらへ進みたいですか?


あらためて
考えて見てください。



誰もが、
歩く時や
自転車に乗っている時と
同じように、
見ている方向に向かって行きます。


見る方向を
あなた自身が決めなければ
現状を維持します。


ホメオスタシスの働きにより、
無意識に現状維持をしてしまいます。



見ている方向が
「ゴール」
ですね。



あなたが思い浮かべたゴールである
映像に引き寄せられて行くのです。


映像と感情を伴った
「ゴール」
に向かって行きます。



あなたの大切な人生は、
「ゴール」
の設定次第です。



あなた自信の無意識を
味方につけてしまえば良いんです。


「ゴール設定」が
無意識を味方につける第一歩です。



ゴール設定のツールとして、

『苫米地英人 新・夢が勝手にかなう手帳2020年度版(2020年4月〜2021年3月に対応)』

はいかがでしょう。




お勧めです。











どのようにお過ごしですか?


日々満足していますか? 


他人が与える欲望に囚われていませんか?



あなたができるだろう範囲で
あなたができるだろうことから、
ご自身のやりたいことを
選んでいませんか?



自分自身で
可能性を制約していませんか?



他人の仕掛けに
からめ捕られている場合は、
常に不満足な状態になります。



あなたの目の前の世界は、
すべてあなたの心の中にある世界です。


「すべての意味ある永続的な変化は、
    内側で起こり外側へと広がる。」


コーチングの元祖である
故ルータイスの言葉です。



あなたは、
何でもできます。


そして、
どんな状態でも
あなた自身の自己イメ ージを
高く維持できれば、

その時に必要な解決策は
自然に目に入ってきます。



まず、
ゴール設定から始めましょう。



ご自身のゴールへ向けて。












 
ひとは
ゲシュタルトを
一度に一つしか保持できません。


現在の状態(物理空間)の臨場感と
未来のゴールの臨場感が綱引きをして
臨場感が高いものが現実となります。



つまり、
設定したゴ ールへ向かうには
ゴール側の臨場感を高める必要が
あるということですね。


現状の臨場感以上に
高める必要があります。



ゴールを達成した未来のイメ ージを
あたかも
すでに達成しているかのように
頭の中で描いてみることがポイントです。



いわゆる
「未来の記憶」
を造ることです。



ゴ ールそのものは
抽象度が高いために、
臨場感を出しにくいケースがあります。



しかし、
達成している自分の姿は、
臨場感も高めやすくなります。


  ◇どんな場所で

 
  ◇誰と

 
  ◇どの様に

 
  ◇何をしているのか

具体的に想像しましょう。


ちょうど
映画を撮るように、
また
演技をするように、
イメージしてみましょう。


ご自身が
監督 兼 主演
です。



難しく考えずに、
旅行に行く場合と同じように
考えてみましょう。


コロナ禍後に
旅行に行くのであれば、
自ずと行きたいところ(ゴール)の
イメージを高めるため
いろいろなことを行いますね。


○旅行雑誌をみる

○Google Earth で眺めてみる

○その地方の歴史を調べてみる

いろいろなことをすると思います。



何度もゴール達成のイメージを
思い出すことにより、
ゴール達成の臨場感が一層高まります。



リラックスして
イメージしてください。



あなたのゴール へ










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