苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2019年05月


「趣味」のゴールを
考えたところ、

思いも掛けないスコトーマが外れた
と連絡を頂きました。




サラリーマンの方
いわゆる会社人間です。


特に趣味などなかった
けれども、

コーチング後、
バランスホイールを学んで
ゴール設定してみたとのことです。



現状のこと(仕事)で
手一杯の状態でしたので、
マインドが変わったのですね。




ゴールのカテゴリーは

例えば、

 ○家族

 ○健康

 ○老後

 ○地域

 ○世界

 ○仕事

 ○趣味

 ○学び

などですね。




ゴール設定の基本は

◇ワクワクすることを

◇現状の外に

設定すれば良いのですが、


敢えて
カテゴリーから考えて見ることも
お勧めです。



どんなカテゴリーでもOKです。



いろいろ試してみましょう。



スコトーマが外れます。











何かをはじめるにはには
いろいろ選ぶ必要があります。


○いつ

○どこに

○どのように

などなど



選ぶには
相応の時間が必要ですので、
時間を確保しましょう。



未来志向になる時間です。


そして
ゴール設定ですね。




もちろん、
時間を確保したら、
ゴール設定しなければいけない
わけではありません。



ただ
リラックスするだけで
OKです。




ゴールを考える場所は
エフィカシーが
高いところ、
例えば
ホテルのラウンジ などが
お勧めです。



また、
ホテルのラウンジではなくとも
日常から
ちょっと外れた場所で
良いんです。



例えば、
ふだん行かない
珈琲専門店でOKです。



まず、
時間を確保すると決める。



決めるだけで良いんです。




それがあなたのゴール達成への
第一歩です。















何をはじめたいですか?


○いつ

○どこで

○どんな



あなたの自由です。


あなた自身が選んでください。



何かを育てるには
タネまきからはじまります。


タネをまかないとはじまりません。





同様に
「ゴール設定」が
あなたの夢実現の第一歩です。



ゴールを設定することにより、
認知的不協和理が発生し、
ゴールへ向けての活動が始まります。





人と人とは、
関係性で成り立っていますので、

現状を変えたくないという人でも、
環境が変われば、
人と人との繋がりが変われば
結果的に、あなた自身も変化します。



どうせなら
あなた自身ではじめましょう。




人生をあなた自身で決められるのです。



現状より
はるかに高いゴールを設定し、
それを実現することは、
誰にでも出来ることです。



もちろん、
あなたも出来ます。





そして、
コーチが強力にサポートできます。








あなたにもありませんか。

話を聞いていて何か違和感があること。

何か違うな~
と感じること。



そこの部分だけを聞いていると
・良くやっているな
・間違いではないな
と思えるように話す人。



事実関係を確認すれば
分かることなのに
なぜそんな話をするのかと?




当事者から聞くことが第一です。


相対する当事者がいる場合は
両方の当事者から。

ですが、
違和感を覚える場合は
あなたの感覚を信じてみましょう。



もちろん、
意識的な判断を追加でしますが、
あなたの違和感を大切にしてください。



無意識が判断しています。



無意識による情報の選別です。



特に、
相手のネガティブなことを言う場合は、
要注意です。




あなたの
無意識を信頼しましょう。










時間軸を変えてみた感覚は
いかがでしょう。



ゴールへ向かう
充実した1日は過ごせていますか?



充実した1日を過ごすには
バランスが必要です。




生真面目過ぎる方は、

1日の中だけで
バランスをとろうとします。




いろいろなカテゴリーの
ゴールへ向かう活動を

1日の中で全て
しようとしてしまいます。



ある日は、趣味だけ、

またある日は、仕事だけ

で良いんです。



ただし、
仕事だけに注力している方は
要注意です。




他のカテゴリーのゴールが
疎かになっていませんか?



仕事が忙しいことを
他のカテゴリーのゴールへ向かうことが
出来ない言い訳に使っていませんか?




月単位の
バランスで良いんです。



あなたの
want to に従って。
















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