苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2018年12月


誰にでも
判断に迷う時があります。



○いろいろな選択しがある場合に、どれを選ぶか?


○ひとつの事を行うか?、止めるか?


○この選択は、自分のわがままではないかと不安なったとき。


○あれもしたい、これもしたい、時間がないと感じたとき。



何かを迷ったとき、
行動しようとして迷ったときは、
「ゴール側」からの判断ですね。



◇あなた自身のゴール側から見て、その行動は必要か?


◇「ゴールを達成した自分」なら、どのように行動するか?


◇もちろん、その行動自体が、want to であるか?

を考えてみましょう。




自分のゴールに合致すること、
自分のゴールと抽象度の高い部分で包摂できること、
ならば、

迷わず行動しましょう。



アクセルを思いっきり踏み込んでください。




コーチングを学んで・実践している
あなたには
まさに
鬼に金棒です。















時間は、
未来から現在
現在から過去へ流れていますので、

現在は、
過去の単なる
延長線上ではありません。




ゴールを設定し
あなた自身の未来を造ることができます。




情報化社会といわれる現代の中で
スコトーマを外すためのお勧めは、

普段の行動を変えてみては
いかがでしょう。



少しだけで良いんです。




例えば、

電車を利用する時に
一つ先の駅から乗ってみる。
あるいは
一つ前の駅で降りてみる。



「美味しいものをお腹いっぱい食べたい」
と思った時は、
「嫌いなものを少しだけ食べて」
みる。




やってみると分かりますが、
気づきが多くあります。




普段と違う行動をしてみると、
見え方が劇的に変化します。




そして
思いもよらないスコトーマが外れます。





風は勝手に吹くのではありません。
吹かせるのはあなたです。















コーチングを学んでいくと
知識が増え
理解が深まっていきます。




より深く理解し、
あなた自身のゴール達成のためには、

実際にやってみること

実践することが重要です。





例えば、

セルフトークの管理では、
あなた自身のセルフトークを
確認するために、
書き出してみることからはじめましょう。


3分間でいいんです。


そして、

書き出したセルフトークを確認し、
あなた自身のセルフトークを
意識にあげることで、
コントロールしましょう。






また、

アファメーションでは、
まず
アファメーションを
作成しましょう。


あなた自身の言葉で
OKです。



そして、

朝起きた時と、
夜寝る前に
言ってみてください。




あなた自身が良いかな
と感じたものからで、
いいんです。



実際にやってみてください。



良いなと感じた時に
直ぐさま実践することが
ポイントです。





善は急げ
ですね。





あなた自身のゴールが
達成されます。


















コーチングを学んでいる
あなたは、

すでに、
新しいゴールへ向かっている
ことと思います。



すでに、
ゴールの再設定を
されていると思います。




ゴールの再設定が必要な理由は、
現状とゴールのギャップが
エネルギーとなるので、 

ゴールへ向かうエネルギーが
弱くなるからです。




たとえ、
「want to」 のゴールでも 
ゴールに近づくと、
ゴールに向かうエネルギーが
弱くなってしまいます。
 


引っ張られた輪ゴムが縮むと
同じ原理ですね。




まだまだ
ゴールに到達していない
と思っていても、
ごく近くにいます。




ゴールに近づいたなと思ったら、
すかさず
ゴールの再設定しましょう。



当初のゴールが
「通過点」
となるイメージです。



もちろん、
当初のゴールをないがしろに
するわけではなく、

気がついたら
経過していたという感覚です。




あなたは、
日々進化していますので、
少し早いかな
と思う程度で丁度良いのです。 

















すべては、
「ゴール設定」
から初まります。



ゴールを設定することにより、
認知的不協和理が発生し、
ゴールへ向けての活動が始まるのです。





仮のゴールでもいいんです。




現状の外側にゴールを設定し、
ゴールに向けて、
活動しはじめましょう。




活動し、
違うなと思ったら、
迷わずゴールの再設定ですね。




誰かに刷り込まれたゴールであっても、
現状の外側に
ゴール再設定していくと

必然的に 
あなた自身のゴールに向かいます。





現状より高いゴールを設定し、
それを実現することは、
誰にでも出来ることです。





すべては、
種を蒔くことから
はじまります。





「ゴール設定」
という種を。






もちろん、
あなたも。











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