苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2018年11月


あなた自身の未来を実現するための
第一歩は、

ゴール設定ですね。



リラックスして
どんどんゴール設定しましょう。





しかし、

自分の設定した「ゴール」に
こだわる必要はありません。





「ゴール」は
次々に変えていいんです。 





「ゴ ール」だと思ったことでも 、
実は
誰かに仕掛けられたもの
である可能性があります。  



このゴールは

◇Want toのゴールか?

◇現状の外側にあるか?

と確認しましょう。




そして、

疑わしいと思ったら、
迷わず更新してしましょう。 




スコトーマが外れれば、
当然、
違う方法が見えてきます。 



自分のゴールを変える時、
エフィカシ ーを下げる必要は、
まったくありません。 




思い立ったが吉日です。

どんどんゴールを設定しましょう。


















ゴールの達成には、
臨場感の強化が必要です。



そして、
臨場感の強化には、
知識と経験が必要です。




臨場感を持って
ゴールをイメージしようとしても、

まったく知らない世界のことは
認識できませんので、
臨場感を上げることは、
困難です。





しかし、
人には
「ゲシュタルト能力」
がありますので、

知らない世界のことであっても
似たような知識や経験を使って
臨場感を強めることができます。




今までの知識や経験から、
喜怒哀楽の感情を思い出し、

体感を引き出して、
それを記憶に留めてください。

 ◇嬉しい

 ◇楽しい

 ◇気持ちいい 

 ◇清々しい

などの感情です。



記憶に留めた体感を、
あなたのゴールに
貼り付けてください。




体感を貼り付けることにより、
臨場感が上がります。







百聞は一見に如かず
ですね。






あなたの体感を大切にしましょう。


















あなたが見ている世界は、
あなたが重要だと思っているもの
のみでできています。



あなたが選んだ重要だと思うものしか
見えないのです。 




視点を変えればそこは晴れです。





私たちは
一人ひとり違う機能を持っていますので、

あなたは
自分の好きな機能を選び、
好きな未来を作り上げることができます。 





あなた自身が、
あなたの人生の主役です。 




あなたは、

◇どんな機能が提供できますか?

◇どんな機能を提供したいですか?





これは、
ゴールを設定するときにも
非常に有効な視点です。





あなたの人生の主役は
あなた自身です。 




あなたは
自分の好きな機能を選んでいいんです。




















早いもので今年も
残り1月と少しです。



良い機会ですので
ゴールの見直しをしましょう。



あなたは
どんなゴールを設定されていますか?



偏っていませんか?

バランスホイールです。


 ◇家族

 ◇健康

 ◇老後

 ◇地域

 ◇世界

 ◇仕事

 ◇趣味

 ◇学び

などですね。





カテゴリーに制約はありませんが、
普段考えていないカテゴリーを
追加してみてください。



例えば、
ゴールのカテゴリーとして
「老後」を追加してみましょう。



思いもかけないスコトーマが外れます。




・老後?

・どんな生活?

・どこに住んでいる?

・誰といる?


などなど




ゴールは
ワクワクすることを
現状の外に
設定すれば良いのですが、





敢えて
カテゴリーから
考えて見ることも
お勧めです。





ゴール設定においても
いろいろ試してみましょう。















コーチングでは
セルフトークのコントロールは
非常に重要なものとなります。




セルフトークをコントロールするために
お勧めの方法は、
周りの方を褒めることです。



周りの方を褒めると
あなた自身を褒めることつまり、
ポジティブなセルフトークを
行うことと同じ効果があるからです。




周りの方を褒めるには、
相手の良いところにロックオンですね。

相手の良いところにロックオンするには、
その人のポジティブを探しましょう。




そして、
その人のポジティブを褒めます。




その人のポジティブを褒めるには、
褒めるためのポジティブを
探す必要がありますので、

探すこと自体がポジティブに
ロックオンすることになります。




あなたや世界は、
まったく変わらずに
この場にあるのではなく、

ひとりひとりの心が
どんな関係性を選ぶか
によって形を変えてゆきます。




ポジティブにロックオンすれば、
あなたや世界をポジティブに
変えることができます。

自分自身も毎日実践しています。




そして、
その効果を毎日実感しています。




あなたも実践して
実感してみてください。
















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