苫米地式認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2018年10月


あなたのゴールは?


今一度、
ご自身で確認してください。


最初に浮かんだゴールは
何でしょうか?


   ・

   ・

   ・

   ・



まっ先に
仕事のゴールが浮かんだ
あなた、
要注意です。




あなたのゴールは、
あなたが生きていくため
のものですので、

もちろん、
仕事のゴールがあって当然です。




しかし、
仕事だけではありません。




「どうやって生きていくか」

という言葉を

「どんな仕事をして生計を立てるか」

という意味で考えていませんか? 





その仕事は、

やりたくてしかたないこと、
止められても行うこと、
でしょうか?




今一度、
あなたの内なる声に
耳を傾けてください。





リラックスできる場所を
確保しましょう。





毎日、
あなただけの時間を創りましょう。






あなた自身のゴールに向けて。
























あなたの有限の時間を
より有効に使うための
お勧めは、



・音楽を聴きながら、

・読書



 ? ? ?

そんなことで良いですか?

と思ったあなた、

良いです。






・音楽を

・オーディオブックに
変えてもOKです。


・音楽を

・YouTube
に変えるのも有りです。






もちろん、

・音楽を

・本
に変えてもOK です。


これですと
2冊の同時読みですね。





いろいろチャレンジしてみてください。





新しいあなたが見つかります。




あなたの想定以上に出来るあなたが...






ちなみに、
YouTube のお勧めは、



一日の中で
朝の使い方に留意しています。




まず、
朝起きたら、
アファメーション。




そして、
起きてから3 0分位経ってからが、
脳が働きやすいので、
仕事や学習は午前中に集中します。




もちろん、
Want to に従って時間を使いますが、
自分の体調を考慮することによって、
よりはかどります。





あなたの貴重な生命時間です。





より有効に使いましょう。 






















あなたは、
あなた自身と誰かを
比較していませんか?



誰も言っていないのに
勝手に自分の中に
比較対象を作っていませんか?



他人の誰かだけでなく
想像上の自分と比較していませんか?



あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、
妄想の自分と比較していませんか?




なぜか妄想の自分は
今より良い自分を想像します。



今よりうまくいっていない自分は
想像しないで。





そして、
存在しない仮想の自分と
比較することで、
エフィカシーを下げていきます。





どうせ比較するなら
あなた自身の未来と
比較しましょう。




自分自身も
仮想の自分と比較してしまった場合には、

ゴールの設定・見直しに集中しました。



リラックスてきる場所を選んで
未来に集中することにより、

自然と仮想の自分と比較することは
なくなっていきました。




あなたにもお勧めです。



















思いのほか全快まで
時間が必要でした。



今回の決め手は
お医者さん
でした。




必要に応じて
専門家の診断が必要ですね。




体調不良の専門家は
お医者さん。





同じように
マインド(脳と心)の専門家は
コーチです。




必要に応じて
コーチを活用してください。





あなたのゴール達成のために。



















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