苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2018年09月


「このままで良いかな?
 将来に漠然とした不安があります。」



先日ご質問頂いたことです。



自分自身で将来を作っていきましょう。


未来は変えることができます。





あなたの学んでいる
コーチングで、
未来を創造できます。






まず想像することから
創造へ



まずは、
ゴール設定からですね。




もちろん、
「現状の外側へ」の設定です。





そして、
ゴールの臨場感を高めるに、
「未来の記憶」
を造りましょう。





「未来の記憶」は、
ゴ ールを達成した未来のイメ ージを
あたかもすでに達成しているかのように
頭の中で描いてみることです。




ゴ ールそのものは
抽象度が高く
臨場感が出しにくいとしても、
達成している自分の姿は、
臨場感も出しやすくなります。




アファメーションを作成する時の
ポイントが参考になります。




映画を造るように、
演技をするように、
イメージしてみましょう。





一日に何回もゴール達成のイメージを
思い出すことにより、
ゴール達成の臨場感が一層高まります。




自分自身も毎日実践しています。




そして、 
そのパワーを実感しています。




あなたの未来へ。









青山龍マスターコーチが主催する講座に
参加させて頂いています。




コーチングを深く学ぶに従い、

コーチングの奥深さとともに
スコトーマの強さを
実感しています。





もちろん、
講座自体のクオリティーが
超一流であることが前提ですが、

学びにロックオンすることの
重要性を再認識しています。




とてつもない
スコトーマが外れています。






あなたの認識は、
過去の記憶の合成です。

あなたの無意識が
重要だと判断したものしか
見れません。





人には
スコトーマがあり、
見たいものしか見えないので、

あなたのゴールを達成するためには
スコトーマを外していく必要があります。




特に
学ぶ際には留意が必要です。




学ぶ時は、
理解するためにあなたの過去の記憶
と照合します。




学びの中で、

「同じかな?」

とセルフトークが出たら要注意です。




あなたが

「同じかな?」

と思った瞬間に
あなたの脳は、

過去の記憶と同じものと判断して
それ以上の学びを止めてしまいます。




「同じかな?」
とセルフトークが出たら
イエローカードです。




自分自身も
常々留意している
非常に大事なポイントです。




あなた自身が心から望んでいる
ゴールなら、
おのずと学びは深くなります。




楽しみながら、
学んでいきましょう。

あなたのゴールに向って。 




ワクワクですね。














24時間と聞いて
何を思い出しますか?




ちょっとだけ年配の方は、
「24時間戦えますか?」
でしょうか。




あるいは、
「コンビニ」の24時間営業でしょうか。
(最近は変わってきていますが)




個人的には、
「24 -Twenty Four-」
です。





そして、

コーチング的には、

「24時間アファメーション」

ですね。





ご存じの通り、

アファメーションは、
自分自身に対して、
常に肯定的な言葉を語りかけ、
自分の意識を前向きに保たせて、
自らの望む方向に進んでいく方法です。





始めは
アファメーションを唱えるのは
夜寝る前と
朝起きた時
をお勧めしています。



24時間ゴール側のイメージを
持ち続けるために、

アファメーションを
活用しましょう。




ゴールへ向けて。




ちなみに、
24時間とゆうと365日ですが、

365日で思いつくのは、

Mr.Childrenの 365日
Office365

ですね。
















最近のお気に入りは、

いろいろな映像を
高速でみる
2つ同時にみる
などです。




例えば、

YouTube
Live映像
映画(DVD)

倍速で見る。

2つを同時に見る。

などなど・・・




能力アップのツールとして見る場合は、
情報を得る・知見を広げるなどのために
見ますので、
これらの方法はなかなか有効です。





また、
映像を観ることは
ゴール側のイメージ創りにも
役立っています。




人の認識は
過去の記憶の合成ですから、

イメージの限界が
あなたの限界を作っているますので、

イメージを広げることは
ゴールへ向かう良い方法ですね。





「楽しんで」
イメージを広げてみましょう。




イメージを広げれば

この瞬間には限界と思ったことも
限界ではなくなってしまいます。




コーチングを学んでいるあなたは
気がついたら乗り越えています。






ただし、

コーチング関連の動画を見るときには、
1倍速がお勧めです。





あなたのゲシュタルト構築へ向けて。














昨日、ひょんなことから
ボイストレーナーの方お話を伺いました。




お話だけでなく
入門編を教えて頂きました。





参加者全員で
発声したのですが、

発声により
声を非常に変えることができる
ことを実感しました。





さらに、
声自体が変わるだけでなく、

発声により感情にも
多大な影響を与えることには
非常な驚きでした。



このような場に参加出来たことに
感謝するとともに、

あらためて、
場を共有することの
大切さを感じました。






そして、
変えられることは
いろいろあります。



あなたの
周りにも



探してみてください。





変化の種は
思わぬところに潜んでいます。



















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