苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2018年03月


Want to で生活していても

ハードな活動のあとには
回復が必要です。





特に
疲れたなと感じたときには
思いっきりリラックスしましょう。





まず
睡眠ですね。




良質な睡眠をとるためには、

睡眠をとる３０分前からは
スマホなどの明るい画面は
避けましょう。





そして、
音声を聴きながらがお勧めです。



お好きな曲でOKです。



お勧めは、






また、
プルプル体操も





ゴールのひとつにいかがでしょうか。















あなたは、
見ている方向である
ゴールに向かっています。



あなたの思考に基づいて、
ゴールに向かって進んで行きます。




思い浮かべた映像に
引き寄せられるように
向かって行くのです。



映像を伴ったゴールに向かって行きますので、
「ゴール設定」は、
あなたの夢実現の第一歩です。



ゴールを設定していないと
現状そのものが、
誰かに刷り込まれたものである
可能性が高いものです。





ゴールを設定することにより、
認知的不協和理が発生し、
ゴールへ向けての活動が始まります。





「ゴール設定」は、
人生の選択です。




あなたの人生を
あなた自身で決められるのです。






現状よりはるかに高いゴールを設定し、
それを実現することは、
誰にでも出来ることです。






もちろん、
あなたも出来ます。















「自分自身が決定している」
という実感を持ったあなたは、

あなた自身で進む方向を決めましょう。





人は、
見ている方向に進みます。





自転車に乗っている時と同じように、
見ている方向に向かって行きます。





見ている方向は、
あなたのゴールです。





ゴールがなければ、
向かうところが無くなってしまいます。



自ら設定したゴールがなければ、
生命維持のみになってしまいます。





あなたの「ゴール」はどこですか？














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